core·cardio
Περπάτα σε ίσια γραμμή, τοποθετώντας τη φτέρνα κάθε βήματος ακριβώς μπροστά από τα δάχτυλα του προηγούμενου. 20 βήματα. Άσκηση βάδισης ισορροπίας που χρησιμοποιείται συχνά σε αστυνομικά τεστ νηφαλιότητας — και η ίδια που χρησιμοποιούν οι φυσιοθεραπευτές για διάγνωση και επανοικοδόμηση ισορροπίας σε ηλικιωμένους.