Volya
← Πίσω στον κατάλογο

Hip Thrust

Ανατομία μυών για Hip Thrust
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Κύριος μυς: gluteslegsΔυσκολία: 3/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται

Δευτερεύοντες μύες

  • hamstrings

Οδηγίες τεχνικής

    Hip Thrust · Volya