← Πίσω στον κατάλογο

Κράτημα κύλικας

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: corecoreΔυσκολία: 2/5

Δευτερεύοντες μύες

arms
shoulders

Οδηγίες τεχνικής

Κράτημα κύλικας · Volya