← Πίσω στον κατάλογο

L-καθίστε κρατήστε

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: corecoreΔυσκολία: 5/5

Δευτερεύοντες μύες

hip flexors
triceps

Οδηγίες τεχνικής

L-καθίστε κρατήστε · Volya