← Πίσω στον κατάλογο

Μπούκλα ποδιών

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: hamstringslegsΔυσκολία: 1/5

Δευτερεύοντες μύες

calves

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός γόνατος

Μπούκλα ποδιών · Volya