← Πίσω στον κατάλογο

Ρολά λαιμού

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: shouldersmobilityΔυσκολία: 1/5

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

exercise_detail.contraindication_labels.neck_injury

Ρολά λαιμού · Volya