Υπερυψωμένο πάτημα
Κύριος μυς: shoulderspushΔυσκολία: 4/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- triceps
- core
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- τραυματισμός ώμου
- οσφυαλγία
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled