Σανίδα
Κύριος μυς: corecoreΔυσκολία: 1/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- shoulders
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- οσφυαλγία
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις: