← Πίσω στον κατάλογο

Πρέσα πλάκας (πρέσσα Svend)

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: chestpushΔυσκολία: 2/5

Δευτερεύοντες μύες

shoulders
triceps

Οδηγίες τεχνικής

Πρέσα πλάκας (πρέσσα Svend) · Volya