Push-up
Κύριος μυς: chestpushΔυσκολία: 2/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- triceps
- shoulders
- core
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- τραυματισμός ώμου
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti