Reverse Lunge
Κύριος μυς: quadricepslegsΔυσκολία: 1/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- glutes
- hamstrings
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- τραυματισμός γόνατος
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις: