Ρωσικό Twist
Κύριος μυς: corecoreΔυσκολία: 2/5
Δευτερεύοντες μύες
- obliques
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- οσφυαλγία
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις: