Καθιστή πορεία

Κάθισε ίσια σε καρέκλα. Σήκωσε το ένα γόνατο προς το στήθος, χαμήλωσε. Εναλλάξ πλευρές σε σταθερό ρυθμό για 60 δευτ. Καρδιαγγειακή άσκηση ασφαλής για καρδιακή αποκατάσταση — ανεβάζει τους παλμούς χωρίς το φορτίο άρθρωσης της όρθιας άσκησης. Το αρχικό καρδιο για χρήστες σε καρδιακή αποκατάσταση, ανάρρωση από εγχείρηση ή αδυναμία φόρτισης.