← Πίσω στον κατάλογο

Σκιώδης Πυγμαχία

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: full bodycardioΔυσκολία: 2/5

Δευτερεύοντες μύες

shoulders
core

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός ώμου

Σκιώδης Πυγμαχία · Volya