← Πίσω στον κατάλογο

Σειρά μονόχειρων αλτήρων

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: backpullΔυσκολία: 2/5

Δευτερεύοντες μύες

biceps
core

Οδηγίες τεχνικής

Σειρά μονόχειρων αλτήρων · Volya