← Πίσω στον κατάλογο

Σπρώξιμο έλκηθρου

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: legscardioΔυσκολία: 3/5

Δευτερεύοντες μύες

glutes
core

Οδηγίες τεχνικής