← Πίσω στον κατάλογο

Όρθιο τετραπλό τέντωμα

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: quadricepsmobilityΔυσκολία: 1/5

Δευτερεύοντες μύες

hip flexors

Οδηγίες τεχνικής

Όρθιο τετραπλό τέντωμα · Volya