← Πίσω στον κατάλογο

Άλμα αστεριών

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: full bodycardioΔυσκολία: 3/5

Δευτερεύοντες μύες

legs
shoulders

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός γόνατος

Άλμα αστεριών · Volya