Straight-arm pulldown
Lat isolation move — straight arms drive the cable down in a wide arc.
Κύριος μυς: latspullΔυσκολία: 2/5
Δευτερεύοντες μύες
- triceps
- core
Οδηγίες τεχνικής
- ✓Slight bend in elbows but locked
- ✓Pull from the lats not arms
- ✓Pause at thighs
Συνηθισμένα λάθη
- ×Bending arms mid-rep
- ×Using too much weight
Τοπική μετάφραση σε εξέλιξη — εμφανίζεται αγγλικό fallback.