Σπόροι Chia
Whole black chia seeds, ~28 g (2 tbsp).
Ανά μερίδα · 28 g
138
kcal
4.7 g
Πρωτεΐνη
11.9 g
Υδατάνθρακες
8.7 g
Λίπος
9.8 g
Φυτικές ίνες
Μικροθρεπτικά
- calcium mg
- 179
- iron mg
- 2.2
- magnesium mg
- 95
- omega3 ala g
- 5
- zinc mg
- 1.3
Συμβατό με δίαιτα
- Παμφάγος
- Χορτοφάγος
- Vegan
- Pescatarian
- Κέτο
- Παλαιό
- Μεσογειακή
- Χαλάλ
- Αγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο