Σπόροι λιναριού (αλεσμένοι)
Ground flaxseed, ~14 g (1 tbsp).
Ανά μερίδα · 14 g
75
kcal
2.6 g
Πρωτεΐνη
4.1 g
Υδατάνθρακες
5.9 g
Λίπος
3.8 g
Φυτικές ίνες
Μικροθρεπτικά
- fiber g
- 7.6
- iron mg
- 1.6
- magnesium mg
- 110
- omega3 ala g
- 6.4
- zinc mg
- 1.2
Συμβατό με δίαιτα
- Παμφάγος
- Χορτοφάγος
- Vegan
- Pescatarian
- Κέτο
- Παλαιό
- Μεσογειακή
- Χαλάλ
- Αγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο