Volya 
Συνταγές
Χρυσό γάλα (latte κουρκουμά)
ΠαμφάγοςΧορτοφάγοςΜεσογειακή
Κλασικό αντιφλεγμονώδες. Το μαύρο πιπέρι ενισχύει την απορρόφηση της κουρκουμίνης.
g
⏱ 5 λεπτά✂ 2 προετ.👤 1 μερ.
Υλικά
- •250 ml βρώμη-γάλα-πρωτότυπο
- •1 tsp κουρκούμη
- •1 tsp τζίντζερ
- •1 pinch κανέλα
- •1 pinch μαύρο πιπέρι
- •1 tsp μέλι
Βήματα
- 1Ζεσταίνουμε απαλά το γάλα βρώμης σε μια κατσαρόλα.
- 2Χτυπάμε με σύρμα τον κουρκουμά, το τζίντζερ, την κανέλα, το πιπέρι.
- 3Σιγοβράζουμε για 3 λεπτά σε χαμηλή θερμοκρασία.
- 4Ρίξτε, ανακατέψτε το μέλι όταν κρυώσει.