Volya
Όλες οι συνταγές

Χρυσό γάλα (latte κουρκουμά)

Κλασικό αντιφλεγμονώδες. Το μαύρο πιπέρι ενισχύει την απορρόφηση της κουρκουμίνης.

⏱ 5λεπτά✂ 2προετ.👤 1μερ.150kcal4 gP22 gC5 gF
ΠαμφάγοςΧορτοφάγοςΜεσογειακή

Υλικά

  • 250 ml βρώμη-γάλα-πρωτότυπο
  • 1 tsp κουρκούμη
  • 1 tsp τζίντζερ
  • 1 pinch κανέλα
  • 1 pinch μαύρο πιπέρι
  • 1 tsp μέλι

Βήματα

  1. 1.Ζεσταίνουμε απαλά το γάλα βρώμης σε μια κατσαρόλα.
  2. 2.Χτυπάμε με σύρμα τον κουρκουμά, το τζίντζερ, την κανέλα, το πιπέρι.
  3. 3.Σιγοβράζουμε για 3 λεπτά σε χαμηλή θερμοκρασία.
  4. 4.Ρίξτε, ανακατέψτε το μέλι όταν κρυώσει.
Χρυσό γάλα (latte κουρκουμά) · Volya