Classic chicken noodle soup
Quintessential comfort soup — tender chicken, herb-scented broth, egg noodles. 28 g protein per bowl. Freezes for sick days.
⏱ 40λεπτά✂ 15προετ.👤 4μερ.🧊 4dψυγείο320kcal28 gP32 gC8 gF
ΠαμφάγοςΧαλάλΑγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο📦 Meal prep❄ Κατάψυξη
Μικροθρεπτικά ανά μερίδα
% της ημερήσιας πρόσληψης ενηλίκων (FDA/EFSA μέσος)
- Σίδηροςrecipes_catalog.micros.rda_template
- Ασβέστιοrecipes_catalog.micros.rda_template
- B12recipes_catalog.micros.rda_template
- Ωμέγα-3recipes_catalog.micros.rda_template
- Ψευδάργυροςrecipes_catalog.micros.rda_template
Υλικά
- •300 g στήθος κοτόπουλου
- •120 g egg noodles
- •1200 ml ζωμό κότας
- •150 g καρότο
- •100 g σέλινο
- •100 g κρεμμύδι
- •2 cloves σκόρδο
- •1 tsp fresh thyme
- •1 leaf bay leaf
- •1 tbsp ελαιόλαδο
- •2 tbsp fresh parsley
- •1 to taste salt and pepper
Βήματα
- 1.Heat olive oil in a large pot. Sweat onion + diced celery + carrot 8 min until soft.
- 2.Add minced garlic, thyme, bay leaf, cook 1 min until fragrant.
- 3.Pour in broth, bring to simmer. Add whole chicken breast, cover, poach 18 min until just cooked through.
- 4.Remove chicken, shred with two forks. Discard bay leaf.
- 5.Bring broth back to a boil, add egg noodles, cook 6-8 min per package.
- 6.Return shredded chicken, season with salt + pepper. Garnish with parsley.
Μετάφραση σε εξέλιξη — εμφανίζεται αγγλική.