Συνταγές
Χούμους + περιτύλιγμα ψητού λαχανικών
ΧορτοφάγοςΜεσογειακή
8 λεπτά μεσημεριανό, δεν χρειάζεται θερμότητα. Vegan αν παραλείψετε τη φέτα.
kcal
390
Π
16g
C
48g
F
14g
⏱ 8 λεπτά✂ 8 προετ.👤 1 μερ.🧊 1ψυγείο
Υλικά
- 60 g τορτίγια ολικής αλέσεως
- 60 g χούμους
- 80 g ψητή κόκκινη πιπεριά
- 30 g σπανάκι
- 60 g αγγούρι
- 30 g τυρί φέτα
Βήματα
- Απλώστε χούμους στην τορτίγια.
- Στρώνουμε σπανάκι, αγγούρι σε φέτες, ψητή πιπεριά, θρυμματισμένη φέτα.
- Κυλήστε σφιχτά. Κόψτε το στη μέση αν το θέλετε ευπαρουσίαστο.