Volya
Όλες οι συνταγές

Ουγγρική πάπρικας μανιταριών

Κρεμώδες στιφάδο μανιταριών, 14 g χορτοφαγική πρωτεΐνη. Η γλυκιά πάπρικα είναι αδιαπραγμάτευτη.

⏱ 30λεπτά✂ 10προετ.👤 4μερ.🧊 3dψυγείο230kcal14 gP18 gC12 gF
ΧορτοφάγοςΜεσογειακή📦 Meal prepΚατάψυξη

Υλικά

  • 600 g κουμπί μανιταριών
  • 1 large κρεμμύδι
  • 250 g ελληνικό γιαούρτι
  • 2 tbsp γλυκιά πάπρικα
  • 3 cloves σκόρδο
  • 2 tbsp ελαιόλαδο
  • 250 ml ζωμό λαχανικών
  • 1 tbsp αλεύρι
  • 10 g άνηθο

Βήματα

  1. 1.Κόψτε τα μανιτάρια και το κρεμμύδι. Ψιλοκόψτε το σκόρδο.
  2. 2.Σοτάρουμε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο για 5 λεπτά. Προσθέστε τα μανιτάρια, μαγειρέψτε για 8 λεπτά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά.
  3. 3.Ανακατεύουμε με το σκόρδο, την πάπρικα, το αλεύρι. Μαγειρέψτε 1 λεπτό.
  4. 4.Ρίχνουμε ζωμό, σιγοβράζουμε για 8 λεπτά.
  5. 5.Απενεργοποιήστε τη θερμότητα. Χτυπάμε με το ελληνικό γιαούρτι + άνηθο. Μην βράζετε μετά το γιαούρτι.