Volya 
Συνταγές
Ουγγρική πάπρικας μανιταριών
ΧορτοφάγοςΜεσογειακή📦 Meal prep❄ Κατάψυξη
Κρεμώδες στιφάδο μανιταριών, 14 g χορτοφαγική πρωτεΐνη. Η γλυκιά πάπρικα είναι αδιαπραγμάτευτη.
⏱ 30 λεπτά✂ 10 προετ.👤 4 μερ.🧊 3ψυγείο
Υλικά
- •600 g κουμπί μανιταριών
- •1 large κρεμμύδι
- •250 g ελληνικό γιαούρτι
- •2 tbsp γλυκιά πάπρικα
- •3 cloves σκόρδο
- •2 tbsp ελαιόλαδο
- •250 ml ζωμό λαχανικών
- •1 tbsp αλεύρι
- •
Βήματα
- 1Κόψτε τα μανιτάρια και το κρεμμύδι. Ψιλοκόψτε το σκόρδο.
- 2Σοτάρουμε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο για 5 λεπτά. Προσθέστε τα μανιτάρια, μαγειρέψτε για 8 λεπτά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά.
- 3Ανακατεύουμε με το σκόρδο, την πάπρικα, το αλεύρι. Μαγειρέψτε 1 λεπτό.
- 4Ρίχνουμε ζωμό, σιγοβράζουμε για 8 λεπτά.
- 5Απενεργοποιήστε τη θερμότητα. Χτυπάμε με το ελληνικό γιαούρτι + άνηθο. Μην βράζετε μετά το γιαούρτι.
10 g
άνηθο
Ουγγρική πάπρικας μανιταριών · Volya