
Μπολ για σολομό
Σολομός ποιότητας σούσι πάνω από ρύζι με χόρτα. 35 g πρωτεΐνης, χτυπά κάθε macro.
⏱ 15λεπτά✂ 15προετ.👤 1μερ.🧊 1dψυγείο580kcal35 gP60 gC22 gF
ΠαμφάγοςPescatarian
Υλικά
- •150 g σολομός
- •180 g μαγειρεμένο ρύζι σούσι
- •80 g αβοκάντο
- •60 g edamame
- •80 g αγγούρι
- •2 tbsp σάλτσα σόγιας
- •5 g σουσάμι
- •1 tsp ξύδι ρυζιού
Βήματα
- 1.Κύβος σολομού ποιότητας σούσι (1 cm).
- 2.Μαγειρέψτε ρύζι σούσι αν δεν είναι προκατασκευασμένο. Περιχύνουμε με ξύδι ρυζιού.
- 3.Κόψτε το αγγούρι και το αβοκάντο. Steam edamame 4 λεπτά.
- 4.Φτιάξτε μπολ: βάση ρυζιού, τακτοποιήστε σολομό + λαχανικά σε τμήματα.
- 5.Περιχύστε σάλτσα σόγιας, πασπαλίστε το σουσάμι.