Name: Μπολ για σολομό
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g σολομός; 180 g μαγειρεμένο ρύζι σούσι; 80 g αβοκάντο; 60 g edamame; 80 g αγγούρι; 2 tbsp σάλτσα σόγιας; 5 g σουσάμι; 1 tsp ξύδι ρυζιού

Συνταγές
Μπολ για σολομό
ΠαμφάγοςPescatarian

Σολομός ποιότητας σούσι πάνω από ρύζι με χόρτα. 35 g πρωτεΐνης, χτυπά κάθε macro.

kcal

580

35g

60g

22g

⏱ 15 λεπτά✂ 15 προετ.👤 1 μερ.🧊 1ψυγείο

Υλικά

150 g σολομός
180 g μαγειρεμένο ρύζι σούσι
80 g αβοκάντο
60 g edamame
80 g αγγούρι
2 tbsp σάλτσα σόγιας
5 g σουσάμι
1 tsp ξύδι ρυζιού

Βήματα

Κύβος σολομού ποιότητας σούσι (1 cm).
Μαγειρέψτε ρύζι σούσι αν δεν είναι προκατασκευασμένο. Περιχύνουμε με ξύδι ρυζιού.
Κόψτε το αγγούρι και το αβοκάντο. Steam edamame 4 λεπτά.
Φτιάξτε μπολ: βάση ρυζιού, τακτοποιήστε σολομό + λαχανικά σε τμήματα.
Περιχύστε σάλτσα σόγιας, πασπαλίστε το σουσάμι.