
Μπολ τάκο με ρύζι κουνουπίδι (κετο)
34 g πρωτεΐνη, 10 g υδατάνθρακες. Το μπολ taco χωρίς το χτύπημα των υδατανθράκων.
⏱ 15λεπτά✂ 10προετ.👤 2μερ.🧊 2dψυγείο420kcal34 gP10 gC28 gF
ΠαμφάγοςΚέτοΠαλαιόΧαλάλ📦 Meal prep
Υλικά
- •400 g κουνουπίδι-ωμό
- •300 g κιμάς μοσχαρίσιος 93%
- •100 g αβοκάντο
- •1 tbsp ελαιόλαδο
- •1 tsp κύμινο
- •1 tsp καπνιστή πάπρικα
- •1 half άσβεστος
Βήματα
- 1.Πασπαλίστε το ωμό κουνουπίδι στον επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να πάρει το μέγεθος του ρυζιού.
- 2.Μοσχαρίσιο καστανό σε ελαιόλαδο 5 λεπτά, καρυκεύουμε με κύμινο + πάπρικα.
- 3.Καούλι-ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων 4 λεπτά ή σοτάρουμε με το μοσχαρίσιο κρέας τελευταία 3 λεπτά.
- 4.Πιάτο, από πάνω με κομμένο σε φέτες αβοκάντο, στύψτε το λάιμ.