Volya
Όλες οι συνταγές

Κέτο τονοσαλάτα-αυγό

42 g πρωτεΐνη, 4 g υδατάνθρακες. Αυγά βραστά + τόνος πάνω από χόρτα.

⏱ 8λεπτά✂ 8προετ.👤 1μερ.🧊 1dψυγείο480kcal42 gP4 gC32 gF
ΠαμφάγοςPescatarianΚέτο

Υλικά

  • 160 g τόνο σε λάδι
  • 2 large αυγά
  • 20 g μαγιονέζα κανονική
  • 40 g σέλινο
  • 100 g μαρούλι της Ρώμης

Βήματα

  1. 1.Βράζουμε τα αυγά 10 λεπτά, κρυώνουμε, ξεφλουδίζουμε, ψιλοκόβουμε.
  2. 2.Στραγγίζουμε τον τόνο, το πιρούνι με τη μαγιονέζα και το σέλινο σε κύβους.
  3. 3.Στρώνουμε πάνω από το romaine, ρίχνουμε από πάνω τα ψιλοκομμένα αυγά.
  4. 4.Μαύρο πιπέρι για γεύση.