
Σούπα Paleo beef + ζωμό από κόκαλα λαχανικών
25 g πρωτεΐνης, φιλική στην κατάψυξη. Επανορθωτική για τις κρύες μέρες.
⏱ 40λεπτά✂ 15προετ.👤 4μερ.🧊 4dψυγείο230kcal25 gP10 gC10 gF
ΠαμφάγοςΠαλαιόΚέτοΧαλάλΑγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο📦 Meal prep❄ Κατάψυξη
Υλικά
- •300 g μοσχαρίσιο φιλέτο
- •150 g καρότο
- •100 g σέλινο
- •1 medium κρεμμύδι
- •1200 ml ζωμό λαχανικών
- •1 tbsp ελαιόλαδο
- •1 tsp θυμάρι αποξηραμένο
- •2 leaf φύλλα δάφνης
Βήματα
- 1.Μοσχαρίσιο κρέας σε κύβους, καρότο + σέλινο + κρεμμύδι.
- 2.Σοτάρετε το μοσχαρίσιο κρέας σε ελαιόλαδο 5 λεπτά σε κατσαρόλα.
- 3.Προσθέστε λαχανικά + ζωμό + θυμάρι + φύλλα δάφνης. Σιγοβράζουμε 25 λεπτά.
- 4.Αφαιρέστε τα φύλλα δάφνης. Εποχή + σερβίρισμα.