
Παλαιό αρνί ψητό με ρίζα λαχανικά
40 g πρωτεΐνη, 7 g φυτικές ίνες. Κυριακάτικο ψητό που προετοιμάζει το γεύμα για την εβδομάδα.
⏱ 50λεπτά✂ 15προετ.👤 4μερ.🧊 3dψυγείο480kcal40 gP28 gC22 gF
ΠαμφάγοςΠαλαιόΧαλάλΑγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμοΜεσογειακή📦 Meal prep
Υλικά
- •600 g αρνί-μπούτι-ωμό
- •300 g καρότο
- •400 g βούτυρο-κολοκυθάκι ψημένο
- •2 tbsp ελαιόλαδο
- •5 g δενδρολίβανο
- •4 cloves σκόρδο
Βήματα
- 1.Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200°C. Κύβος αρνί + καρότο + σκουός.
- 2.Τα περιχύνουμε όλα με ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο σκόρδο, δεντρολίβανο ψιλοκομμένο, αλάτι.
- 3.Απλώνουμε σε λαμαρίνα σε μονή στρώση.
- 4.Ψήνετε για 35 λεπτά, ανακατεύοντας μία φορά, μέχρι το αρνί να είναι 60°C εσωτερικά και τα λαχανικά να καραμελώσουν.