Volya
Όλες οι συνταγές

Παλαιό αρνί ψητό με ρίζα λαχανικά

40 g πρωτεΐνη, 7 g φυτικές ίνες. Κυριακάτικο ψητό που προετοιμάζει το γεύμα για την εβδομάδα.

⏱ 50λεπτά✂ 15προετ.👤 4μερ.🧊 3dψυγείο480kcal40 gP28 gC22 gF
ΠαμφάγοςΠαλαιόΧαλάλΑγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμοΜεσογειακή📦 Meal prep

Υλικά

  • 600 g αρνί-μπούτι-ωμό
  • 300 g καρότο
  • 400 g βούτυρο-κολοκυθάκι ψημένο
  • 2 tbsp ελαιόλαδο
  • 5 g δενδρολίβανο
  • 4 cloves σκόρδο

Βήματα

  1. 1.Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200°C. Κύβος αρνί + καρότο + σκουός.
  2. 2.Τα περιχύνουμε όλα με ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο σκόρδο, δεντρολίβανο ψιλοκομμένο, αλάτι.
  3. 3.Απλώνουμε σε λαμαρίνα σε μονή στρώση.
  4. 4.Ψήνετε για 35 λεπτά, ανακατεύοντας μία φορά, μέχρι το αρνί να είναι 60°C εσωτερικά και τα λαχανικά να καραμελώσουν.
Παλαιό αρνί ψητό με ρίζα λαχανικά · Volya