
Περιτύλιγμα πρωινού αβοκάντο-αυγών
Περιτύλιγμα 7 λεπτών, 18 g πρωτεΐνης.
⏱ 7λεπτά✂ 3προετ.👤 1μερ.🧊 1dψυγείο420kcal18 gP34 gC24 gF
ΠαμφάγοςΧορτοφάγοςΜεσογειακή
Υλικά
- •60 g τορτίγια ολικής αλέσεως
- •2 large αυγά
- •50 g αβοκάντο
- •1 tsp καυτερή σάλτσα
- •1 tsp ελαιόλαδο
Βήματα
- 1.Ανακατέψτε τα αυγά σε ελαιόλαδο 2 λεπτά.
- 2.Ζεστή τορτίγια 30 δευτ. σε στεγνό τηγάνι.
- 3.Αλείφουμε με αβοκάντο, προσθέτουμε αυγά + καυτερή σάλτσα.
- 4.Κυλήστε σφιχτά, φάτε.