Volya
Όλες οι συνταγές

Περιτύλιγμα πρωινού αβοκάντο-αυγών

Περιτύλιγμα 7 λεπτών, 18 g πρωτεΐνης.

⏱ 7λεπτά✂ 3προετ.👤 1μερ.🧊 1dψυγείο420kcal18 gP34 gC24 gF
ΠαμφάγοςΧορτοφάγοςΜεσογειακή

Υλικά

  • 60 g τορτίγια ολικής αλέσεως
  • 2 large αυγά
  • 50 g αβοκάντο
  • 1 tsp καυτερή σάλτσα
  • 1 tsp ελαιόλαδο

Βήματα

  1. 1.Ανακατέψτε τα αυγά σε ελαιόλαδο 2 λεπτά.
  2. 2.Ζεστή τορτίγια 30 δευτ. σε στεγνό τηγάνι.
  3. 3.Αλείφουμε με αβοκάντο, προσθέτουμε αυγά + καυτερή σάλτσα.
  4. 4.Κυλήστε σφιχτά, φάτε.