Name: Σπανάκι + ομελέτα φέτα
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large αυγά; 50 g σπανάκι; 30 g τυρί φέτα; 1 tsp ελαιόλαδο

Συνταγές
Σπανάκι + ομελέτα φέτα
ΠαμφάγοςΧορτοφάγοςΚέτοΜεσογειακή

25 g πρωτεΐνη, 3 g υδατάνθρακες. Μεσογειακό πρωινό σε 8 λεπτά.

kcal

340

25g

24g

⏱ 8 λεπτά✂ 3 προετ.👤 1 μερ.🧊 1ψυγείο

Υλικά

3 large αυγά
50 g σπανάκι
30 g τυρί φέτα
1 tsp ελαιόλαδο

Βήματα

Χτυπάμε τα αυγά, αλάτι + πιπέρι.
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε τηγάνι σε μέτρια. Μαραμένο σπανάκι 1 λεπτό.
Περιχύνουμε με τα αυγά το σπανάκι, πασπαλίζουμε τη φέτα. Μαγειρέψτε 2 λεπτά μέχρι να δέσουν οι άκρες.
Διπλώστε στη μέση, σύρετε στο πιάτο.