Μπολ με ρύζι τόνου διάρκειας 8 λεπτών

Υλικά

• •120 g τόνο σε νερό
• •150 g μαγειρεμένο λευκό ρύζι
• •60 g αβοκάντο
• •1 tbsp σάλτσα σόγιας
• •0.5 tsp σησαμέλαιο
• •10 g φρέσκο ​​κρεμμυδάκι
• •3 g σουσάμι

Βήματα

1. 1.Ζεσταίνουμε το ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων για 60 δευτερόλεπτα αν είναι κρύο.
2. 2.Στραγγίζουμε τον τόνο, σύρουμε το ρύζι.
3. 3.Κόψτε το αβοκάντο από πάνω.
4. 4.Ρίξτε σάλτσα σόγιας + σησαμέλαιο, πασπαλίστε με σουσάμι + φρέσκο κρεμμυδάκι.