Volya
Όλες οι συνταγές

Thai tom kha gai (σούπα κοτόπουλου καρύδας)

30 γραμμάρια πρωτεΐνης, χαμηλών υδατανθράκων. Παγώνει καλά για 4 μερίδες.

⏱ 30λεπτά✂ 10προετ.👤 4μερ.🧊 3dψυγείο380kcal30 gP12 gC24 gF
ΠαμφάγοςPescatarianΧαλάλΚέτοΠαλαιό📦 Meal prepΚατάψυξη

Υλικά

  • 500 g μπούτι κοτόπουλου
  • 400 ml κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας
  • 600 ml ζωμό κότας
  • 200 g κουμπί μανιταριών
  • 1 medium άσβεστος
  • 2 tbsp τζίντζερ
  • 2 tbsp σάλτσα ψαριού
  • 10 g κόλιαντρο

Βήματα

  1. 1.Κόβουμε τα μπούτια του κοτόπουλου σε λεπτές λωρίδες. Κόψτε τα μανιτάρια.
  2. 2.Αφήνουμε το ζωμό και το τζίντζερ να σιγοβράσουν για 3 λεπτά.
  3. 3.Προσθέστε το κοτόπουλο, σιγοβράστε για 8 λεπτά.
  4. 4.Προσθέστε γάλα καρύδας, μανιτάρια, σάλτσα ψαριού. Σιγοβράζουμε 6 λεπτά.
  5. 5.Στύβουμε το χυμό λάιμ, γαρνίρουμε με κόλιαντρο.