
Μεσογειακή σαλάτα τόνου-ρεβίθου
42 g πρωτεΐνη, χωρίς μαγείρεμα, lunchbox-τέλειο.
⏱ 10λεπτά✂ 10προετ.👤 1μερ.🧊 1dψυγείο470kcal42 gP32 gC18 gF
ΠαμφάγοςPescatarianΜεσογειακή
Υλικά
- •120 g τόνος σε νερό, σε κονσέρβα
- •150 g ρεβίθια, μαγειρεμένα
- •100 g αγγούρι
- •100 g ντοματίνια
- •30 g τυρί φέτα
- •1 tbsp ελαιόλαδο
- •1 tbsp χυμό λεμονιού
Βήματα
- 1.Στραγγίζουμε τον τόνο και τα ρεβίθια.
- 2.Κόβουμε το αγγούρι και κόβουμε στη μέση τις ντομάτες.
- 3.Ρίξτε τα πάντα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
- 4.Τρίψτε τη φέτα από πάνω. Καρυκεύουμε με πιπέρι.