Сумо-станова
Широка стійка, носки назовні — сідниці і привідні.
Основний м'яз: gluteslegsСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- hamstrings
- back
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- біль у попереку
- травма коліна
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled