Tibialis raise
Antagonist drill — heels on floor, lift toes up against a wall to strengthen shin muscles.
Hauptmuskel: calveslegsSchwierigkeit: 1/5
Technik-Hinweise
- ✓Heels stay flat
- ✓Lift toes as high as possible
- ✓Hold 1 second at top
Typische Fehler
- ×Heels lifting off
- ×Bending knees
Übersetzung in Arbeit — englische Originalfassung wird angezeigt.