Volya
← Späť na katalóg

Chôdza na mieste

Jemné kardio bez nárazu. Bezpečné od 1. týždňa po pôrode; vojde sa na letisku na jednu dlaždicu.

Anatómia svalov pre Chôdza na mieste
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: cardiocardioObtiažnosť: 1/5

Vedľajšie svaly

  • quadriceps
  • glutes

Pokyny k technike

    Chôdza na mieste · Volya