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core·core

Déploiement de la roue abdominale

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

4/5

ab wheel

Muscles secondaires

back
shoulders

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

douleur lombaire
lésion de l'épaule
Diastasis des grands droits

Déploiement de la roue abdominale · Volya