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Nettoyer et presser

Anatomie musculaire — Nettoyer et presser
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
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Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Muscle principal: full bodyfull bodyDifficulté: 4/5Analyse IA de la forme prise en charge

Muscles secondaires

  • shoulders
  • back
  • quadriceps

Repères techniques

    Contre-indications

    Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

    • lésion de l'épaule
    • douleur lombaire
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