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arms·arms

Développé couché à prise rapprochée

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

3/5

✓Analyse IA de la forme prise en charge

barbellbench

Muscles secondaires

chest
shoulders

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

Douleur au coude
lésion de l'épaule

Développé couché à prise rapprochée · Volya