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Squat cosaque

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscle principal: hip flexorsmobilityDifficulté: 3/5

Muscles secondaires

quadriceps
glutes

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

lésion du genou

Squat cosaque · Volya