Mollets âne
Mollets penché — historique. Charnière aux hanches, soulevez les talons sur une marche ou au sol. 3 × 15.
Muscle principal: calveslegsDifficulté: 3/5
Muscles secondaires
- hamstrings
Mollets penché — historique. Charnière aux hanches, soulevez les talons sur une marche ou au sol. 3 × 15.