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core·core

Levée de jambe suspendue

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

4/5

pull up bar

Muscles secondaires

hip flexors

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

Conflit sous-acromial
Diastasis des grands droits

Levée de jambe suspendue · Volya