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Corde à sauter

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscle principal: calvescardioDifficulté: 1/5

Muscles secondaires

shoulders
core

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

lésion du genou
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

Corde à sauter · Volya