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back·pull

Pull-up assis en L

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

5/5

pull up bar

Muscles secondaires

biceps
core

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

Diastasis des grands droits
Affection cardiaque
Hypertension non contrôlée

Pull-up assis en L · Volya