Landmine Press
OHP doux pour épaules. Poussez lextrémité de la barre à 45°. 3 × 8-12/côté.
Muscle principal: shoulderspushDifficulté: 2/5
Muscles secondaires
- triceps
- core
- upper back
OHP doux pour épaules. Poussez lextrémité de la barre à 45°. 3 × 8-12/côté.