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Landmine Press · Volya

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shoulders·push

Landmine Press

OHP doux pour épaules. Poussez lextrémité de la barre à 45°. 3 × 8-12/côté.

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

2/5

barbell

Muscles secondaires

triceps
core
upper back

Repères techniques