← Retour au catalogue

Fente latérale

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscle principal: gluteslegsDifficulté: 2/5

Muscles secondaires

quadriceps
hamstrings

Repères techniques

Contre-indications

Évitez ou adaptez ce mouvement si vous avez :

lésion du genou

Fente latérale · Volya