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Leg curl couché · Volya

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hamstrings·legs

Leg curl couché

Isolation machine pour ischios. À plat ventre, talons vers les fessiers. 3 × 10-12.

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficulté

2/5

machine

Muscles secondaires

glutes

Repères techniques