Étirement latéral du cou
Soulage la nuque des sédentaires. Assis droit, oreille vers épaule, main aide doucement. 30 s × 2.
Muscle principal: shouldersmobilityDifficulté: 1/5
Muscles secondaires
- traps
Soulage la nuque des sédentaires. Assis droit, oreille vers épaule, main aide doucement. 30 s × 2.